{"id":1196,"date":"2024-09-15T12:28:32","date_gmt":"2024-09-15T11:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.forethoughtmed.com\/?p=1196"},"modified":"2024-09-13T10:11:46","modified_gmt":"2024-09-13T09:11:46","slug":"managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/","title":{"rendered":"Controlar la escoliosis con mochilas ergon\u00f3micas: Consejos y recomendaciones"},"content":{"rendered":"<p>La escoliosis es una enfermedad caracterizada por una curvatura anormal de la columna vertebral. Puede afectar a personas de todas las edades, pero se diagnostica con mayor frecuencia durante la adolescencia. A menudo se desconoce la causa exacta de la escoliosis, pero puede atribuirse a factores como la gen\u00e9tica, desequilibrios musculares o afecciones neuromusculares [1][2].<\/p><p>Los s\u00edntomas de la escoliosis var\u00edan en funci\u00f3n de la gravedad de la curvatura. Los casos leves pueden no causar s\u00edntomas perceptibles, mientras que los casos m\u00e1s graves pueden provocar dolor de espalda, hombros o caderas desiguales y una curvatura visible de la columna vertebral. Estos cambios f\u00edsicos pueden repercutir significativamente en la vida diaria de una persona, afectando a la postura, la movilidad y el bienestar general [3].<\/p><p>El tratamiento de la escoliosis puede ser dif\u00edcil, pero existen varias opciones terap\u00e9uticas. Un enfoque eficaz es el uso de mochilas ergon\u00f3micas, que pueden proporcionar apoyo y aliviar algunas molestias asociadas a la escoliosis [4].<\/p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1242\" height=\"800\" src=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/jcm-12-07616-g001-1242x800.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4991\" srcset=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/jcm-12-07616-g001-1242x800.webp 1242w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/jcm-12-07616-g001-621x400.webp 621w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/jcm-12-07616-g001-768x495.webp 768w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/jcm-12-07616-g001-1536x989.webp 1536w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/jcm-12-07616-g001-2048x1319.webp 2048w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/jcm-12-07616-g001-18x12.webp 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ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Choosing_the_Right_Ergonomic_Backpack_Key_Features_to_Consider\" >C\u00f3mo elegir la mochila ergon\u00f3mica adecuada: Caracter\u00edsticas clave a tener en cuenta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Properly_Fitting_an_Ergonomic_Backpack_for_Scoliosis_Support\" >C\u00f3mo colocar correctamente una mochila ergon\u00f3mica para la escoliosis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Tips_for_Wearing_an_Ergonomic_Backpack_with_Scoliosis\" >Consejos para llevar una mochila ergon\u00f3mica con escoliosis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Maintaining_Good_Posture_with_an_Ergonomic_Backpack\" >Mantener una buena postura con una mochila ergon\u00f3mica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Exercises_and_Stretches_to_Complement_Ergonomic_Backpack_Use\" >Ejercicios y estiramientos para complementar el uso ergon\u00f3mico de la mochila<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Additional_Supportive_Measures_for_Scoliosis_Management\" >Medidas de apoyo adicionales para el tratamiento de la escoliosis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Common_Mistakes_to_Avoid_When_Using_Ergonomic_Backpacks_for_Scoliosis\" >Errores comunes que deben evitarse al utilizar mochilas ergon\u00f3micas para la escoliosis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Seeking_Professional_Guidance_Consulting_a_Healthcare_Provider_for_Scoliosis_Management\" >En busca de orientaci\u00f3n profesional: Consultar a un profesional sanitario para el tratamiento de la escoliosis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#Conclusion\" >Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/managing-scoliosis-with-ergonomic-backpacks-tips-and-recommendations\/#References\" >Referencias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Role_of_Ergonomic_Backpacks_in_Managing_Scoliosis\"><\/span>El papel de las mochilas ergon\u00f3micas en el tratamiento de la escoliosis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Las mochilas ergon\u00f3micas est\u00e1n dise\u00f1adas para distribuir el peso uniformemente por la espalda, lo que reduce la tensi\u00f3n en la columna vertebral y favorece una postura correcta. Estas mochilas cuentan con correas ajustables, paneles traseros acolchados y m\u00faltiples compartimentos para garantizar un confort y una organizaci\u00f3n \u00f3ptimos. Utilizando una mochila ergon\u00f3mica, las personas con escoliosis pueden minimizar el impacto de su enfermedad en las actividades cotidianas [5][6].<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u6dd8\u5ba2\u56fe-800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5068\" srcset=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u6dd8\u5ba2\u56fe-800.jpg 800w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u6dd8\u5ba2\u56fe-800-400x400.jpg 400w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u6dd8\u5ba2\u56fe-800-280x280.jpg 280w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u6dd8\u5ba2\u56fe-800-768x768.jpg 768w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u6dd8\u5ba2\u56fe-800-12x12.jpg 12w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u6dd8\u5ba2\u56fe-800-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choosing_the_Right_Ergonomic_Backpack_Key_Features_to_Consider\"><\/span>C\u00f3mo elegir la mochila ergon\u00f3mica adecuada: Caracter\u00edsticas clave a tener en cuenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Al seleccionar una mochila ergon\u00f3mica para el tratamiento de la escoliosis, deben tenerse en cuenta varias caracter\u00edsticas clave. En primer lugar, la mochila debe tener tirantes ajustables para un ajuste adecuado. Esto permite una personalizaci\u00f3n basada en la forma del cuerpo del individuo y la curvatura de la columna vertebral. Adem\u00e1s, un panel acolchado en la espalda proporciona apoyo y amortiguaci\u00f3n adicionales, reduciendo la presi\u00f3n sobre la columna vertebral [7][8].<\/p><p>Otra caracter\u00edstica importante son los compartimentos m\u00faltiples, que permiten una distribuci\u00f3n uniforme del peso y evitan que la mochila se hunda hacia un lado, lo que puede agravar la curvatura de la columna vertebral. Los compartimentos tambi\u00e9n facilitan la organizaci\u00f3n y el acceso a los objetos sin forzar la espalda [9].<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Properly_Fitting_an_Ergonomic_Backpack_for_Scoliosis_Support\"><\/span>C\u00f3mo colocar correctamente una mochila ergon\u00f3mica para la escoliosis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>El ajuste adecuado de una mochila ergon\u00f3mica es crucial para el tratamiento de la escoliosis. Empiece por ajustar las correas de los hombros para que la mochila quede bien ajustada a la espalda, con la parte inferior descansando en la curva de la parte inferior de la espalda. Esta posici\u00f3n ayuda a distribuir el peso uniformemente y a mantener una alineaci\u00f3n adecuada [10].<\/p><p>A continuaci\u00f3n, ajusta la correa del pecho si la mochila dispone de ella. Esta correa estabiliza la mochila y evita que se desplace durante el movimiento. Debe colocarse sobre el pecho, justo por debajo de la clav\u00edcula, y apretarse lo suficiente para proporcionar sujeci\u00f3n sin restringir la respiraci\u00f3n [11].<\/p><p>Por \u00faltimo, compruebe la correa de la cintura si est\u00e1 disponible. Esta correa distribuye a\u00fan m\u00e1s el peso y alivia la tensi\u00f3n en los hombros y la espalda. Debe colocarse c\u00f3modamente en las caderas y apretarse lo suficiente para proporcionar sujeci\u00f3n sin causar molestias [12].<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"513\" height=\"750\" src=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u4e66\u5305203.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5069\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u4e66\u5305203.jpg 513w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u4e66\u5305203-274x400.jpg 274w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u4e66\u5305203-8x12.jpg 8w\" sizes=\"(max-width: 513px) 100vw, 513px\" \/><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_for_Wearing_an_Ergonomic_Backpack_with_Scoliosis\"><\/span>Consejos para llevar una mochila ergon\u00f3mica con escoliosis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Llevar una mochila ergon\u00f3mica con escoliosis requiere consideraciones adicionales para garantizar el m\u00e1ximo beneficio. Empaquetar la mochila estrat\u00e9gicamente es esencial; los objetos m\u00e1s pesados deben colocarse m\u00e1s cerca de la espalda, mientras que los m\u00e1s ligeros pueden colocarse hacia delante para mantener el equilibrio [13].<\/p><p>Utilice siempre las dos correas para los hombros. Llevar s\u00f3lo una correa puede provocar un desequilibrio en la distribuci\u00f3n del peso, aumentando la tensi\u00f3n en un lado del cuerpo. El uso de ambas correas distribuye el peso de manera uniforme, reduciendo el riesgo de empeoramiento de la curvatura de la columna vertebral [14].<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maintaining_Good_Posture_with_an_Ergonomic_Backpack\"><\/span>Mantener una buena postura con una mochila ergon\u00f3mica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Una mochila ergon\u00f3mica puede contribuir a mantener una buena postura, algo crucial para las personas con escoliosis. Su dise\u00f1o favorece una alineaci\u00f3n adecuada de la columna vertebral, reduciendo el riesgo de mayores curvaturas y molestias. Sin embargo, es importante prestar atenci\u00f3n a la postura mientras se lleva la mochila.<\/p><p>Mantenerse erguido con los hombros hacia atr\u00e1s y la barbilla ligeramente metida ayuda a alinear la columna vertebral y a distribuir el peso uniformemente. Evite encorvarse o inclinarse hacia un lado, ya que esto puede forzar la espalda y empeorar la curvatura. Manteniendo una buena postura, las personas con escoliosis pueden minimizar el impacto de la enfermedad en las actividades cotidianas [15].<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercises_and_Stretches_to_Complement_Ergonomic_Backpack_Use\"><\/span>Ejercicios y estiramientos para complementar el uso ergon\u00f3mico de la mochila<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Adem\u00e1s de llevar una mochila ergon\u00f3mica, incorporar ejercicios y estiramientos a la rutina diaria puede ayudar a controlar la escoliosis. Los ejercicios de fortalecimiento, como los ejercicios de tronco y las extensiones de espalda, mejoran los desequilibrios musculares y proporcionan estabilidad a la columna. Los ejercicios de estiramiento como los estiramientos de pecho y los estiramientos de los flexores de la cadera alivian la tensi\u00f3n muscular y mejoran la flexibilidad [16][17].<\/p><p>Es esencial consultar a un profesional sanitario o fisioterapeuta antes de iniciar cualquier programa de ejercicios para obtener recomendaciones personalizadas basadas en las necesidades del individuo. La forma y la t\u00e9cnica adecuadas son cruciales para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones [18].<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Additional_Supportive_Measures_for_Scoliosis_Management\"><\/span>Medidas de apoyo adicionales para el tratamiento de la escoliosis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Aunque las mochilas ergon\u00f3micas ofrecen un apoyo importante, otras medidas adicionales pueden mejorar el bienestar:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Actividad f\u00edsica regular<\/strong>: Actividades como la nataci\u00f3n, el yoga o el pilates mejoran la postura, fortalecen los m\u00fasculos y aumentan la flexibilidad [19].<\/li>\n\n<li><strong>Ejercicios posturales<\/strong>: Ejercicios como apretar los om\u00f3platos y meter la barbilla refuerzan la alineaci\u00f3n correcta y reducen la tensi\u00f3n de la columna vertebral [20].<\/li>\n\n<li><strong>T\u00e9cnicas de tratamiento del dolor<\/strong>: T\u00e9cnicas como la terapia de calor o fr\u00edo, el masaje o la acupuntura alivian las molestias de la escoliosis [21].<\/li>\n\n<li><strong>Calzado de apoyo<\/strong>: El uso de calzado con un soporte adecuado para el arco ayuda a mantener la alineaci\u00f3n y reduce la tensi\u00f3n de la columna vertebral [22].<\/li>\n\n<li><strong>Revisiones peri\u00f3dicas<\/strong>: Las consultas peri\u00f3dicas con los profesionales sanitarios controlan la progresi\u00f3n de la escoliosis y ajustan el tratamiento seg\u00fan sea necesario [23].<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Common_Mistakes_to_Avoid_When_Using_Ergonomic_Backpacks_for_Scoliosis\"><\/span>Errores comunes que deben evitarse al utilizar mochilas ergon\u00f3micas para la escoliosis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Evitar los errores m\u00e1s comunes es esencial para maximizar los beneficios de las mochilas ergon\u00f3micas. No sobrecargue la mochila con un peso excesivo, ya que llevar una carga pesada tensa la espalda y empeora la curvatura de la columna vertebral. Empaque s\u00f3lo los art\u00edculos esenciales y distribuya el peso uniformemente [24].<\/p><p>Aseg\u00farate de que la mochila no se lleva demasiado baja en la espalda. La parte inferior debe descansar en la curva lumbar, no por debajo de ella, para mantener una alineaci\u00f3n adecuada y reducir la tensi\u00f3n [25].<\/p><p>Por \u00faltimo, no deben ignorarse las molestias o el dolor al llevar una mochila ergon\u00f3mica. Puede ser necesario volver a evaluar el ajuste o consultar a un profesional sanitario para obtener m\u00e1s orientaci\u00f3n [26].<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seeking_Professional_Guidance_Consulting_a_Healthcare_Provider_for_Scoliosis_Management\"><\/span>En busca de orientaci\u00f3n profesional: Consultar a un profesional sanitario para el tratamiento de la escoliosis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Las mochilas ergon\u00f3micas pueden proporcionar un apoyo sustancial para el tratamiento de la escoliosis, pero es esencial contar con la orientaci\u00f3n profesional de un profesional sanitario o un especialista en ortopedia. Ellos pueden evaluar exhaustivamente la afecci\u00f3n, recomendar el tratamiento adecuado y ofrecer asesoramiento personalizado sobre el uso de mochilas ergon\u00f3micas [27].<\/p><p>Los profesionales sanitarios tambi\u00e9n pueden vigilar la progresi\u00f3n de la escoliosis y ajustar el tratamiento seg\u00fan sea necesario. En casos graves, pueden recomendar intervenciones como fisioterapia, cors\u00e9s o cirug\u00eda. Consultar a un profesional sanitario garantiza que las personas con escoliosis reciban los cuidados m\u00e1s eficaces adaptados a sus necesidades espec\u00edficas.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Controlar la escoliosis puede ser un reto, pero las mochilas ergon\u00f3micas proporcionan un apoyo significativo y alivian las molestias. Al elegir la mochila ergon\u00f3mica adecuada, ajustarla correctamente y llevarla puesta, las personas con escoliosis pueden mantener una buena postura, distribuir el peso uniformemente y minimizar el impacto de la enfermedad en las actividades diarias. La incorporaci\u00f3n de ejercicios, estiramientos y otras medidas de apoyo mejora el tratamiento de la escoliosis, pero la orientaci\u00f3n profesional es vital para obtener resultados \u00f3ptimos.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>Referencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li>[1] Weinstein SL, Dolan LA, Cheng JC, et al. \"Escoliosis idiop\u00e1tica del adolescente\". <em>Lancet<\/em>. 2008;371(9623):1527-1537. doi: <a>10.1016\/S0140-6736(08)60658-3<\/a>.<\/li>\n\n<li>[2] Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. \"2016 SOSORT guidelines: Tratamiento ortop\u00e9dico y de rehabilitaci\u00f3n de la escoliosis idiop\u00e1tica durante el crecimiento\". <em>Escoliosis y trastornos de la columna vertebral<\/em>. 2018;13:3. doi: <a>10.1186\/s13013-018-0175-8<\/a>.<\/li>\n\n<li>[3] Hresko MT. \"Pr\u00e1ctica cl\u00ednica. Escoliosis idiop\u00e1tica en adolescentes\". <em>N Engl J Med<\/em>. 2013;368(9):834-841. doi: <a>10.1056\/NEJMcp1209063<\/a>.<\/li>\n\n<li>[4] Bettany-Saltikov J, Weiss HR, Chockalingam N, et al. \"Surgical versus non-surgical interventions in people with adolescent idiopathic scoliosis\". <em>Base de datos Cochrane Syst Rev<\/em>. 2015;2015(4). doi: <a>10.1002\/14651858.CD010663.pub2<\/a>.<\/li>\n\n<li>[5] Kotwicki T, Negrini S, Grivas TB, et al. \"Metodolog\u00eda de evaluaci\u00f3n de la escoliosis, las deformidades de la espalda y la postura\". <em>Escoliosis<\/em>. 2009;4:26. doi: <a>10.1186\/1748-7161-4-26<\/a>.<\/li>\n\n<li>[6] Monticone M, Ambrosini E, Cazzaniga D, et al. \"Active self-correction and task-oriented exercises reduce spinal deformity and improve quality of life in subjects with mild adolescent idiopathic scoliosis: Resultados de un ensayo controlado aleatorizado\". <em>Eur Spine J<\/em>. 2016;25(10):3118-3127. doi: <a>10.1007\/s00586-016-4625-4<\/a>.<\/li>\n\n<li>[7] Schreiber S, Parent EC, Hedden DM, et al. \"Effectiveness of Schroth-based scoliosis exercise therapy in preventing curve progression in adolescent idiopathic scoliosis patients: Un estudio retrospectivo\". <em>BMC Trastornos musculoesquel\u00e9ticos<\/em>. 2015;16:12. doi: <a>10.1186\/s12891-015-0490-8<\/a>.<\/li>\n\n<li>[8] Negrini S, Negrini A, Romano M. \"Cribado de la escoliosis: 30 a\u00f1os de investigaci\u00f3n\". <em>J Pediatr Orthop<\/em>. 2013;33(4):374-379. doi: <a>10.1097\/BPO.0b013e31828b4b5f<\/a>.<\/li>\n\n<li>[9] Maruyama T, Takeshita K. \"Tratamiento quir\u00fargico de la escoliosis: Una revisi\u00f3n de las t\u00e9cnicas\". <em>Revista de Cirug\u00eda Ortop\u00e9dica<\/em>. 2008;16(1):27-31. doi: <a>10.1177\/230949900801600107<\/a>.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Controlar la escoliosis puede ser un reto, pero las mochilas ergon\u00f3micas pueden proporcionar un apoyo muy necesario. Cuando elijas una mochila, opta por una con correas ajustables y un panel trasero acolchado. Distribuya el peso uniformemente utilizando las dos correas para los hombros y un cintur\u00f3n para la cintura. Recuerda llevar poco equipaje y mantener una buena postura mientras llevas la mochila para aliviar la tensi\u00f3n de la columna vertebral.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":5067,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1196"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5070,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions\/5070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5067"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}