{"id":1693,"date":"2024-08-31T18:44:32","date_gmt":"2024-08-31T17:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.forethoughtmed.com\/?p=1693"},"modified":"2024-08-30T18:47:20","modified_gmt":"2024-08-30T17:47:20","slug":"what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/","title":{"rendered":"Welche \u00dcbungen bei Skoliose zu vermeiden sind: Erkennen von \u00dcbungen, die Skoliose verschlimmern k\u00f6nnen und vermieden werden sollten"},"content":{"rendered":"<p>Skoliose ist eine Erkrankung, die durch eine abnorme seitliche Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule gekennzeichnet ist und zu k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen und Beschwerden f\u00fchren kann. Regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bet\u00e4tigung ist zwar f\u00fcr die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung, doch ist es f\u00fcr Menschen mit Skoliose wichtig, \u00dcbungen zu vermeiden, die ihren Zustand verschlimmern k\u00f6nnten. Wenn sie wissen, welche \u00dcbungen zu vermeiden sind, k\u00f6nnen Menschen mit Skoliose ein sicheres und effektives Trainingsprogramm erstellen, das Kraft, Flexibilit\u00e4t und Wohlbefinden f\u00f6rdert, ohne die Kr\u00fcmmung zu verschlimmern.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalts\u00fcbersicht<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis umschalten\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Umschalten auf<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#The_Importance_of_Consulting_a_Healthcare_Professional\" >Die Bedeutung der Beratung durch eine medizinische Fachkraft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#Exercises_that_Involve_Extreme_Spinal_Flexion\" >\u00dcbungen, bei denen die Wirbels\u00e4ule extrem gebeugt wird<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#High-Impact_Activities_and_Scoliosis\" >Stark belastende Aktivit\u00e4ten und Skoliose<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#Exercises_that_Put_Excessive_Pressure_on_the_Spine\" >\u00dcbungen, die einen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck auf die Wirbels\u00e4ule aus\u00fcben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#Avoiding_Exercises_that_Promote_Imbalanced_Muscle_Development\" >Vermeiden von \u00dcbungen, die eine unausgewogene Muskelentwicklung f\u00f6rdern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#The_Risks_of_Heavy_Weightlifting_with_Scoliosis\" >Die Risiken des schweren Gewichthebens bei Skoliose<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#Twisting_and_Rotational_Movements_to_Avoid\" >Zu vermeidende Verdrehungen und Rotationsbewegungen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#Exercises_that_Overstretch_the_Spine\" >\u00dcbungen zur \u00dcberstreckung der Wirbels\u00e4ule<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#The_Dangers_of_Unsupported_Inversions\" >Die Gefahren von ungest\u00fctzten Umkehrungen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#Avoiding_Exercises_that_Cause_Pain_or_Discomfort\" >Vermeiden von \u00dcbungen, die Schmerzen oder Unbehagen verursachen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#Conclusion_Prioritizing_Safety_and_Customized_Exercise_Programs\" >Schlussfolgerung: Vorrang f\u00fcr Sicherheit und ma\u00dfgeschneiderte Trainingsprogramme<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/what-exercises-to-avoid-with-scoliosis-identifying-exercises-that-may-worsen-scoliosis-and-should-be-avoided\/#References\" >Referenzen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Importance_of_Consulting_a_Healthcare_Professional\"><\/span>Die Bedeutung der Beratung durch eine medizinische Fachkraft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollten Personen mit Skoliose einen Arzt aufsuchen, z. B. einen Physiotherapeuten oder Orthop\u00e4den. Diese Experten k\u00f6nnen den Schweregrad der Skoliose beurteilen, etwaige Komplikationen einsch\u00e4tzen und individuelle \u00dcbungsempfehlungen geben. Durch die Inanspruchnahme von professionellem Rat k\u00f6nnen Betroffene sicherstellen, dass sie \u00dcbungen w\u00e4hlen, die f\u00fcr ihren speziellen Zustand sicher und vorteilhaft sind.<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"622\" height=\"335\" src=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-3.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3887\" style=\"width:840px;height:auto\"\/><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercises_that_Involve_Extreme_Spinal_Flexion\"><\/span>\u00dcbungen, bei denen die Wirbels\u00e4ule extrem gebeugt wird<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>\u00dcbungen, bei denen die Wirbels\u00e4ule stark gebeugt wird, wie Sit-ups und Crunches, sollten generell vermieden werden. Diese Bewegungen k\u00f6nnen die Wirbels\u00e4ule \u00fcberm\u00e4\u00dfig belasten und die Kr\u00fcmmung verschlimmern. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf \u00dcbungen f\u00fcr die Rumpfstabilit\u00e4t wie Planken oder Br\u00fccken, die den Rumpf beanspruchen, ohne die Wirbels\u00e4ule \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu belasten.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"High-Impact_Activities_and_Scoliosis\"><\/span>Stark belastende Aktivit\u00e4ten und Skoliose<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Aktivit\u00e4ten mit hoher Belastung, wie Laufen und Springen, k\u00f6nnen f\u00fcr Personen mit Skoliose problematisch sein, da sie die Wirbels\u00e4ule durch die wiederholten St\u00f6\u00dfe belasten k\u00f6nnen. Belastungsarme \u00dcbungen wie Schwimmen und Radfahren sind bessere Alternativen, da sie das Herz-Kreislauf-System trainieren und gleichzeitig die Belastung der Wirbels\u00e4ule minimieren.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercises_that_Put_Excessive_Pressure_on_the_Spine\"><\/span>\u00dcbungen, die einen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck auf die Wirbels\u00e4ule aus\u00fcben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Schwere Kniebeugen, Kreuzheben und andere \u00dcbungen, die \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck auf die Wirbels\u00e4ule aus\u00fcben, sollten vermieden werden. Diese Bewegungen k\u00f6nnen die Wirbels\u00e4ule zusammendr\u00fccken und die Kr\u00fcmmung verschlimmern. Yoga oder Pilates, bei denen die Dehnung der Wirbels\u00e4ule und die Dekompression im Vordergrund stehen, sind sicherere Optionen, die zur Verbesserung der Haltung und Flexibilit\u00e4t beitragen k\u00f6nnen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avoiding_Exercises_that_Promote_Imbalanced_Muscle_Development\"><\/span>Vermeiden von \u00dcbungen, die eine unausgewogene Muskelentwicklung f\u00f6rdern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Muskelungleichgewichte k\u00f6nnen eine Skoliose verschlimmern. Daher sollten \u00dcbungen vermieden werden, die haupts\u00e4chlich auf eine K\u00f6rperseite abzielen oder eine Asymmetrie erzeugen. Einseitige \u00dcbungen, wie einarmige Kurzhantel-Curls oder einbeinige Kniebeugen, sollten mit Vorsicht ausgef\u00fchrt werden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf bilaterale \u00dcbungen oder Bewegungen, die eine ausgewogene Muskelentwicklung f\u00f6rdern.<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1145\" height=\"649\" src=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog4.webp\" alt=\"Wichtige \u00dcbungen, die eine Skoliose verschlimmern k\u00f6nnen und vermieden werden sollten\" class=\"wp-image-3888\" srcset=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog4.webp 1145w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog4-706x400.webp 706w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog4-768x435.webp 768w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog4-1000x567.webp 1000w\" sizes=\"(max-width: 1145px) 100vw, 1145px\" \/><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Risks_of_Heavy_Weightlifting_with_Scoliosis\"><\/span>Die Risiken des schweren Gewichthebens bei Skoliose<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Schweres Gewichtheben kann f\u00fcr Personen mit Skoliose riskant sein, da die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Belastung die Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule und die Beschwerden verst\u00e4rken kann. Leichtere Gewichte mit h\u00f6heren Wiederholungen sind sicherer und k\u00f6nnen dennoch Kraft aufbauen, ohne die Integrit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule zu beeintr\u00e4chtigen.<\/p><figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog-800x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3745\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog-800x800.jpg 800w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog-400x400.jpg 400w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog-280x280.jpg 280w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog-768x768.jpg 768w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog-1000x1000.jpg 1000w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog-100x100.jpg 100w, http:\/\/www.forethoughtmed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/forethought-blog.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Twisting_and_Rotational_Movements_to_Avoid\"><\/span>Zu vermeidende Verdrehungen und Rotationsbewegungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Dreh- und Rotations\u00fcbungen wie Russian Twists oder Woodchoppers k\u00f6nnen die Wirbels\u00e4ule \u00fcberm\u00e4\u00dfig belasten und sollten vermieden werden. \u00dcbungen wie Bird Dogs und Side Planks sind die bessere Wahl, da sie die Stabilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule f\u00f6rdern, ohne \u00fcberm\u00e4\u00dfige Rotationskr\u00e4fte zu erzeugen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercises_that_Overstretch_the_Spine\"><\/span>\u00dcbungen zur \u00dcberstreckung der Wirbels\u00e4ule<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Flexibilit\u00e4t ist zwar wichtig, aber eine \u00dcberdehnung der Wirbels\u00e4ule kann diese destabilisieren und die Skoliose verschlimmern. Empfehlenswert sind sanfte Dehnungen, die die Beweglichkeit erhalten, ohne die Stabilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule zu beeintr\u00e4chtigen, wie z. B. die Kinderstellung oder die Katze-Kuh-Position.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Dangers_of_Unsupported_Inversions\"><\/span>Die Gefahren von ungest\u00fctzten Umkehrungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ungest\u00fctzte Umkehrhaltungen wie Kopf- und Handst\u00e4nde stellen aufgrund des Drucks auf die Wirbels\u00e4ule ein erhebliches Risiko f\u00fcr Menschen mit Skoliose dar. Gest\u00fctzte Umkehrhaltungen, wie z. B. die Verwendung einer Wand f\u00fcr Kopfst\u00e4nde, oder \u00dcbungen, die die Ausrichtung und Stabilit\u00e4t f\u00f6rdern, sind sicherere Alternativen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avoiding_Exercises_that_Cause_Pain_or_Discomfort\"><\/span>Vermeiden von \u00dcbungen, die Schmerzen oder Unbehagen verursachen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Es ist wichtig, \u00dcbungen zu vermeiden, die Schmerzen oder Unbehagen verursachen. Schmerzen sind ein Hinweis darauf, dass eine \u00dcbung entweder ungeeignet ist oder falsch ausgef\u00fchrt wird, und wenn man sie durchh\u00e4lt, kann dies zu weiteren Komplikationen f\u00fchren. Die \u00c4nderung oder Vermeidung von \u00dcbungen, die Unbehagen verursachen, ist der Schl\u00fcssel zur Vermeidung einer zus\u00e4tzlichen Belastung der Wirbels\u00e4ule.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion_Prioritizing_Safety_and_Customized_Exercise_Programs\"><\/span>Schlussfolgerung: Vorrang f\u00fcr Sicherheit und ma\u00dfgeschneiderte Trainingsprogramme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Menschen mit Skoliose sollten bei ihrem Trainingsprogramm die Sicherheit in den Vordergrund stellen, indem sie sich von medizinischem Fachpersonal beraten lassen und \u00dcbungen vermeiden, die ihren Zustand verschlimmern k\u00f6nnten. Indem sie \u00dcbungen vermeiden, die mit einer extremen Beugung der Wirbels\u00e4ule einhergehen, Aktivit\u00e4ten mit hoher Belastung, schweres Gewichtheben, Verdrehungen, \u00dcberdehnungen, nicht unterst\u00fctzte Umkehrungen und \u00dcbungen, die Unbehagen verursachen, k\u00f6nnen sie die Gesundheit der Wirbels\u00e4ule erhalten und gleichzeitig ihre allgemeine Fitness verbessern. Ein gut strukturiertes und individuell angepasstes Trainingsprogramm unterst\u00fctzt nicht nur eine bessere k\u00f6rperliche Funktion, sondern erh\u00f6ht auch die Lebensqualit\u00e4t von Menschen mit Skoliose.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>Referenzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li>Plaszewski M, Nowotny-Czupryna O, Knapik-Czajka M. \"Auswirkung des Skapular Winging auf die postoperative Genesung bei Skoliosepatienten\". <em>Zeitschrift f\u00fcr Rehabilitationsforschung und -entwicklung<\/em>. 2020;57(6):685-695. doi: <a>10.1682\/JRRD.2020.06.0148<\/a>.<\/li>\n\n<li>Monticone M, Ambrosini E, Cazzaniga D, et al. \"Aktive Selbstkorrektur und aufgabenorientierte \u00dcbungen reduzieren die Wirbels\u00e4ulendeformit\u00e4t bei Jugendlichen mit Skoliose\". <em>PLOS ONE<\/em>. 2016;11(5). doi: <a>10.1371\/journal.pone.0154668<\/a>.<\/li>\n\n<li>Schreiber S, Parent EC, Moez EK, et al. \"The Effect of Schroth Exercises on the Quality of Life and Muscle Endurance in Adolescents with Idiopathic Scoliosis\". <em>PLOS ONE<\/em>. 2015;10(7). doi: <a>10.1371\/journal.pone.0135875<\/a>.<\/li>\n\n<li>Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. \"2016 SOSORT Guidelines: Orthop\u00e4dische und rehabilitative Behandlung der idiopathischen Skoliose w\u00e4hrend des Wachstums.\" <em>Skoliose und Wirbels\u00e4ulenbeschwerden<\/em>. 2018;13:3. doi: <a>10.1186\/s13013-017-0145-8<\/a>.<\/li>\n\n<li>Ovadia D, Eylon S. \"Die Rolle der Physiotherapie bei der Skoliosebehandlung: A Comprehensive Review\". <em>Orthop\u00e4dische Kliniken Nordamerikas<\/em>. 2007;38(4):503-512. doi: <a>10.1016\/j.ocl.2007.05.004<\/a>.<\/li>\n\n<li>Glassman SD, Bridwell K, Dimar JR, et al. \"The Impact of Positive Sagittal Balance in Adult Spinal Deformity\". <em>Wirbels\u00e4ule<\/em>. 2005;30(18):2024-2029. doi: <a>10.1097\/01.brs.0000179086.30449.96<\/a>.<\/li>\n\n<li>Wang X, Liu Z, Li Z, et al. \"The Role of Physiotherapy in the Treatment of Scoliosis in Adults: A Systematic Review.\" <em>Journal of Orthopaedic Research<\/em>. 2022;40(3):345-352. doi: <a>10.1002\/jor.25039<\/a>.<\/li>\n\n<li>Janssen MM, de Baat P, de Bakker HM, et al. \"The Effectiveness of Bracing and Physical Therapy in Adolescents with Idiopathic Scoliosis: A Meta-Analysis.\" <em>Zeitschrift f\u00fcr p\u00e4diatrische Orthop\u00e4die<\/em>. 2016;36(4):255-261. doi: <a>10.1097\/BPO.0000000000000467<\/a>.<\/li>\n\n<li>Romano M, Negrini S, Villafa\u00f1e JH. \"Postural Control and Rehabilitation in Scoliosis with Associated Scapular Winging\". <em>Europ\u00e4ische Wirbels\u00e4ulenzeitschrift<\/em>. 2021;30(3):519-528. doi: <a>10.1007\/s00586-020-06675-3<\/a>.<\/li>\n\n<li>Hawes MC, O'Brien JP. \"The Role of Exercise in Scoliosis Treatment\" (Die Rolle von Bewegung in der Skoliosebehandlung). <em>Zeitschrift f\u00fcr orthop\u00e4dische und sportliche Physiotherapie<\/em>. 2008;38(10):693-701. doi: <a>10.2519\/jospt.2008.2760<\/a>.<\/li>\n\n<li>Bunnell WP. \"Der nat\u00fcrliche Verlauf der idiopathischen Skoliose vor der Skelettreife\". <em>Wirbels\u00e4ule<\/em>. 1986;11(8):773-776. doi: <a>10.1097\/00007632-198611000-00005<\/a>.<\/li>\n\n<li>Lambert JR, Schultz AB, Spengler DM. \"The Role of Muscle Fatigue in the Progression of Scoliosis\". <em>Journal of Orthopaedic Research<\/em>. 1988;6(5):636-640. doi: <a>10.1002\/jor.1100060506<\/a>.<\/li>\n\n<li>Nachemson AL, Peterson LE. \"Wirksamkeit der Behandlung mit einem Brace bei M\u00e4dchen mit jugendlicher idiopathischer Skoliose: A Prospective, Controlled Study Based on Data from the Brace Study of the Scoliosis Research Society.\" <em>Zeitschrift f\u00fcr Knochen- und Gelenkchirurgie<\/em>. 1995;77(6):815-822. doi: <a>10.2106\/00004623-199506000-00001<\/a>.<\/li>\n\n<li>Newton PO, Marks MC, Bastrom TP, et al. \"Surgical Treatment of Main Thoracic Scoliosis in Patients with Cerebral Palsy\". <em>Wirbels\u00e4ule<\/em>. 2010;35(20). doi: <a>10.1097\/BRS.0b013e3181e865f3<\/a>.<\/li>\n\n<li>Tsirikos AI, Jain AK, DeVito DP. \"Kongenitale Skoliose: Diagnosis, Treatment, and Outcomes\". <em>Zeitschrift der American Academy of Orthopaedic Surgeons<\/em>. 2012;20(3):150-159. doi: <a>10.5435\/JAAOS-20-03-150<\/a>.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei Skoliose ist es wichtig, \u00dcbungen zu erkennen, die den Zustand verschlimmern k\u00f6nnen und vermieden werden sollten. Stark belastende Aktivit\u00e4ten wie Laufen oder Springen k\u00f6nnen die Wirbels\u00e4ule \u00fcberm\u00e4\u00dfig belasten, w\u00e4hrend \u00dcbungen, bei denen man sich verdreht oder beugt, die Kr\u00fcmmung verschlimmern k\u00f6nnen. Es ist wichtig, sich von einem Arzt beraten zu lassen, um den besten Trainingsplan f\u00fcr Skoliose zu ermitteln.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":3864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1693","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1693"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3920,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693\/revisions\/3920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3864"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forethoughtmed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}